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Bonjour - Nous sommes le Il est

Sorties club du samedi:       
 
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mauguio carnon en tete site new Le club propose des parcours vélo chaque semaine le samedi

Deux groupes sont crées depuis octobre 2012. Les départs sont devant le centre administratif
(à coté de la gendarmerie)
Groupe 1 & Groupe 2 départ à 13h30 (Le groupe 2 se formera en cours de route)
Soyez à l'heure!

Les groupes qui empruntent ces sorties doivent être disciplinés.
La vitesse moyenne sera modérée. En cas de crevaison, de chute, de passage au sommet, les groupes devront s'arrêter, se reconstituer et repartir afin de terminer groupés ces sorties.
Le port du casque est obligatoite.


sortie club    vcm 16/03/2013 vcm 16/03/2013_4

vcm 9 nov 2013 vcm 9 nov 2013_2 vcm 9 nov 2013_4 vcm 9 nov 2013_8 vcm 9 nov 2013_9 vcm 9 nov 2013_16

Vous devez impérativement respecter le code de la route: stop, feu rouge, carrefour, rond point...

Merci de respecter ces consignes.

Le président F. Lopez port. 06 70 60 03 00 _______________________________________________________________


Les sorties du samedi   Le port du casque est obligatoite.                        logo heraultaise Inscriptions

Ces sorties sont ouvertes pour le club de Mauguio à FFC, FSGT, FFvélo 
ex FFCT 


 new jaune rouge   LOGO FFVélo en savoir plus              Rando FFCT LE 22 AVRIL2018 voir Plaquette et Parcours telechargement clic_gif

 
Octobre         2018                  Clic ci-après!     telechargement clic_gif        

Novembre     2018                  Clic ci-après!     telechargement clic_gif

Décembre      2018                 Clic ci-après!     telechargement clic_gif      

Durant l'été, pour les mois de Juillet et Août les sorties du samedi sont libres, reprise des parcours en septembre.
  
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Liberto CORREAS à AVESSAC juillet 2018

CHAMPIONNAT DE FRANCE MASTERS 8
Distance 58,7 km             Moyenne 34,923 km/h
1 NAVARRO Joel Berthelot Mer FRA M8 1 40 51    
2 PELLE Georges Vern Seiche U FRA M8 1 42 15 1 24
3 HEDREUX Marcel Rennes EC FRA M8 1 42 15 1 24
4 CORREAS Liberto Melgor Maugui FRA M8 1 42 15 1 24
5 SIGUENZA Bernard Tournus VC FRA M8 1 42 15 1 24
6 CHAPIN Gerard St Malo Phily FRA M8 1 42 15 1 24
7 COLIN Marc Nantaise P FRA M8 1 42 15 1 24
8 BAUDOIN Gérard Abbatien Braq FRA M8 1 42 15 1 24
9 GRANGE Jean claude Fontaine Avon FRA M8 1 42 15 1 24
10 ROUSSEAU Michel Marennes VCC FRA M8 1 42 15 1 24

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CHAMPIONNATS DU MONDE GRANFONDO, UGFWCH VARESE 2018,
DIMANCHE 2 SEPTEMBRE, ÉPREUVES SUR ROUTE: LES RÉSULTATS (Source FFC)

Liberto CORREAS 20ème 
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Liberto CORREAS à la Cyclosportive l'Albigeoise 28 mai 2017

Liberto CORREAS au GP de Saint Aunés 5 juin 2017 liberto chpt fsgt 2017
Champion de l'Hérault FSGT  



Liberto CORREAS au Championnat de FRANCE FSGT  1er juillet 2017

Résumé  gif clic                                                                Photos du Championnat de FRANCE FSGT
Liberto chpt de france FSGT 2017_1  Liberto chpt de france FSGT 2017_podium  

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ALBI 2017, Championnats du Monde Granfondo UCI 

Toutes les infos chpt monde albi 2017    
CHAMPIONNATS DE FRANCE MASTERS ROUTE 2017 master chpt 2017 albi

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Conseils d'entraînement du cycliste new jaune rouge


- Comment exploiter l'intersaison ?

Très important pour la saison à venir!

Il est impératif de travailler à faible intensité et sur des distances (2 à 3 heures).
Oubliez donc les sorties en force et laissez de côté la montagne.
Il s'agit d'effectuer un travail foncier ou travail d'entraînement aérobie.

Le plus difficile est de rester discipliné et de résister aux tentations de suivre les autres cyclistes.



- Conseils du mois: de janvier à décembre coureur gif

- L'entraînement sur home trainer  




PS: Pendant la période de vacances Juillet/Août les sorties sont libres, reprise des parcours en septembre
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logo meteoMétéo

 

clic sur logo!______________________________________________________________
Qui sera là pour la sortie du club?
(le mail arrive sur la messagerie du Vélo Club MAUGUIO CARNON)





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Contact: Président: François LOPEZ port 06 70 60 03 00 e-mail:
veloclubmauguio@orange.fr


                                                                                     




 

 
 



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